białko whey

[...] ryżu, 300g jabłka, 50g puddingu AN 4.95g ryzu, 200g piersi, 10g koksowego 5.600g ziemniaków z piekarnika, 200g piersi, 10g omega 3 6.100g płatkow jaglanych, 100g jablka, białko jaj 250g, 20g puddingu, 20g masla orzechowego SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps [...]

[...] kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.60g ryżu, 200g jabłka, 50g puddingu AN 5. 55g ziemniakow, 200g piersi, 10g omega 6.płatki owsiane 130g, jabłko 150g, bialka jaj 250g, białko 20g, masło orzechowe 20g pierwszy posiłek zrobiony z Patentem Wojtka, kokosowy z białek i do lodowki zrobila sie taka jakby czekolada z tego tylko ja nakrylem jeden [...]

[...] 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 3.30g ryżu, 280g jabłka, 35g rodzynek,50g puddingu AN 4.95g ryzu, 200g piersi, 10g omega 3 5.100g płatkow jaglanych, 100g jablka, białko jaj 250g, 50g twarogu, 10g omega 6. 200g twaróg, 95g ryż, 20g masło orzechowe, kakao słodzik SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD [...]

[...] 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryżu, 40g rodzynek , 50g puddingu AN 5.95g ryzu, 200g miesa z ud kurczaka 6.100g płatkow jaglanych, 60g jablka, białko jaj 200g, 20g puddingu, 10g kokosowego /SFD/Images/2016/10/6/f24fc1433ec348a28ba85f75600d006a.jpg /SFD/Images/2016/10/6/ec8d9c90c61a471eadf1599c49bd69c6.jpg [...]

[...] rzymskiej też świewtnie weszło. I uginanie standardowo elegancko. MICHA: HC ale weszły 4 posiłki standardowe według planu, teraz 5 dam chyba troche wegli a wiecej fatu i białko przd imprezą, a potem juz wegle z alko:D 1.5 jajek, 50g piersi, 15g lnianego 2.120g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 3.100g platków [...]

[...] ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.100g ryżu, 200g piersi, 10g omega TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryżu, 180g banana, 50g puddingu AN 5.100g płatkow jaglanych, 150g malin, białko jaj 350g, 15g wiórków kokosowych 6. 200g twaróg, 170g chleb zytni pełnoziarnisty, 10g lnianego póki co bez zmian w diecie, nie dodaje nic, bo sporo wody naciągłem(mam [...]

[...] 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 4.50g ryżu, 40g rodzynek , 50g puddingu AN 5.100g ryzu, 200g miesa z ud kurczaka 6.100g płatkow jaglanych, 60g jablka, białko jaj 200g, 20g puddingu, 10g kokosowego SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i [...]

[...] wysokości pępka): 77 > 81 +4cm Pas: 82 > 85cm +3cm Udo: 56 > 64cm +8cm Łydka: 39 > 40,5cm +1,5cm Ocena suplementów: Whey Protein 80 plus, smak: banan - świetne białko, rozpuszczalność, smak, zapach konsystencja. Jedno z najlepszych białek jakie piłem, a na pewno najsmaczniejsze jak chodzi o smak - banan! W dodatku cena nie jest zbyt [...]

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Olej MCT 5g Tuńczyk w wodzie 150g Ogórek 200g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140g Ogórek 200g OMEGA 3 4g Białko jaja kurzego 120g Jaja kurze całe 60g FA Whey Protein 30g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g Gold Whey Protein Isolate 30g B: 177g ; TŁ: 34g ; WW: 40g ; KCAL: [...]

W pierwszym miesiącu prowadzenia testu wybrałam taki zestaw suplementów: - Body Fire (90cap) 1szt - CLA Green Tea (60cap) 2szt - Whey Protein 80 Plus (750g) 2szt (smak wiśnia oraz owoce leśne) - ZMA (90cap) 1szt Dodatkowo otrzymałam: - Guarana caps (90cap) - ISO Active grapefruit x20szt oraz lemon x20szt a także akcesoria: rękawiczki [...]

[...] przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (60 g), 3 jaja 2) cyc indyka, oliwa, jogurt nat,. warzywa 3) cyc indyka, jogurt naturalny, warzywa 4) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g SUPLE przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening siłowy***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB [...]

[...] 3x35min aż do 3x45-50min Schemat treningów: pon: FBW wt: cardio śr: FBW czw: cardio pt: FBW sob: cardio/interwał nd: wolne Mniej więcej będzie ona wyglądała tak: DT 1.białko+tłuszcze+warzywa zielone 2.białko+tłuszcze+warzywa zielone 3.węgle+białko+warzywa zielone 4.węgle+białko 5.węgle+białko+warzywa zielone 6.białko+tłuszcze+warzywa [...]

[...] PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z podstawową dietą [...]

[...] Składniki: - 100g rodzynek - 1 łyżeczka cynamonu - 2 łyżki kakao niskotłuszczowego - 2 duże banany - 500ml mleka - 315g płatków owsianych - 1 łyżka oliwy - 100g odżywki białkowej (w moim przypadku Elite Whey) - 2 całe jaja Przygotowanie Wrzucamy wszystko prócz bananów do michy razem i miksujemy. Na koniec dodajemy banany pokrojone w kostkę i [...]

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

Czwartek, 21 czerwca LEGS DAY! :) Dieta nie ulega zmianie : Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake (100g płatków owsianych, 40g Peak Delicious Whey Protein) ( 514, 34, 73, 5 ) Posiłek 2 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) brokuły Posiłek 3 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) fasolka [...]

[...] 2-3. Kurczak z warzywami, oliwkami, nerkowcami i olejem lnianym. https://c1.staticflickr.com/5/4194/33877659844_96b2ae11ae_z.jpg 4. Omlet białkowo tłuszczowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://c1.staticflickr.com/5/4160/34558196672_94318209e9_z.jpg 5. Potrawka wołowa z oliwkami. [...]

[...] - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie. Dzisiaj byłem też prywatnie u nefrologa kolejnego. W skrócie wszystkie wyniki mam bardzo dobre, mam się traktować jak zdrową osobę i badać co roku kreatyninę. Ale jednak kreatynę bym mógł odstawić i obciąć białko. Z mojej strony rezygnuję z krety, ale wracam znów do 200g białka.

[...] 2. 55 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z indyka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/576B.JPG 3. 55 g makaron razowy, 50 g tuńczyk, 80 g białko jaj, 40 g żółtko- 2 całe jaja + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/577B.JPG 4. 55 g makaron razowy, 110 g polędwiczka z indyka+ warzywa 5. 55 g makaron razowy, 30 g [...]

[...] 3x 13/16/18 MISKA: (wysokie węgle, nisko tłuszcz, bez tłuszczu) BTW 67/ 0/ 180 ( około 2 l płynów) 1. OMLET- 55 g płatki owsiane pełnoziarniste, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 15 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/859B.JPG 2. 60 g makaron razowy, [...]